大排灯焦虑背后的蓝光光学知识

今年的618又暴雷了，随着SEAYEO昔又大排灯被爆蓝光不合格新闻的出现，引起了一系列家用美容仪使用安全焦虑，尤其是用户还爆出在天猫、京东、都有等官方旗舰店仍在售卖该存在安全隐患的产品。对此关于蓝光危害的背后，激埃特带你了解关于光学蓝光的光学知识。

(图源网络，侵删)

在LED光源产品中，蓝光危害的安全级别依据国际电工技术委员会（IEC）制定的IEC62471标准。该标准将LED光源产品的蓝光危害分为四个安全级别。

(图源网络，侵删)

零类危害（RG0）：在此级别下，蓝光辐亮度极低，不会对人眼造成伤害。具体来说，允许眼睛注视光源的时间超过10000秒（即超过2.78小时）而不产生危害。

一类危害（RG1）：此级别下，蓝光的辐亮度稍高，但长时间（最长可达10000秒）注视光源仍不会对人眼造成明显危害。

二类危害（RG2）：这一级别的蓝光辐亮度较高，需要限制眼睛注视光源的时间。具体来说，眼睛注视光源的时间不应超过100秒，以避免可能的危害。

三类危害（RG3）：这是蓝光辐亮度最高的级别，对眼睛的危害也最大。在此级别下，仅仅注视光源0.25秒就可能对人眼造成伤害。

根据新浪财经的报道称，本次SGS报告对SEAYEO昔又大排灯PRO的检测结果表示，长期使用含有中危害(RG2)的蓝光，会造成视网膜的永久伤害。不少消费者在小红书、抖音等平台吐槽使用该产品后，有视力下降，甚至视网膜受损的情况。

蓝光知识

蓝光作为一种短波光，波段一般在400nm-500nm之间，其中对人体危害的波段在415-555nm，在这个区间具有相对较高的能量光线，且这些蓝光能够穿透眼镜晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡，从而导致视力下降、近视、白内障以及黄斑病变等眼睛病理危害。

(图源网络，侵删)

蓝光的危害

损害眼睛结构：有害蓝光能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。

导致视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。

影响睡眠质量：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。

蓝光还会导致黄斑病变，人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。

(图源网络，侵删)

有益的蓝光

尽管蓝光波段存在危害，但是蓝光也有对人体有益的波段，那就是波长在455至500纳米的蓝光波段，对人体是有益的，被称为有益蓝光。这种有益蓝光可以调节生物节律、稳定情绪、帮助提高记忆力等。

因此，在理解蓝光危害的同时，我们也需要郑重看待其双面性，特别在选择LED照明产品时，特别是在需要长时间注视的情况下（如使用台灯进行学习或工作），建议选择零类危害（RG0）的产品，以确保眼睛安全。此外，对于儿童使用的照明产品，更应注重蓝光危害的防护，因为儿童的晶状体相对清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易受到蓝光伤害。

不仅如此，对于手机、电视产品的使用，我们也要做到减轻蓝光对眼睛的危害，建议平常上网、看电视时将亮度调低或者使用护眼模式，色温调暖，其次要减少上网时间，尤其要避免在黑暗处盯着手机或显示器，养成一个良好的电子产品使用习惯，这样才能每天保持一个良好的工作/学习状态。